丑女翻身!115到98,45天瘦17斤

一个人首先要有自信才会散发个人魅力,吸引别人的眼光和关注,有一句话相信大家都有听过,“世上没有丑女人只有懒女人”,不仅偷懒不运动,连喝手机365娱乐下载茶都没办法坚持下去。 肥胖是不自信的根源,懒得手机365娱乐下载、懒得收拾自己打扮自己、懒得让自己变得更优秀,整个人一塌糊涂,所以不仅仅在别人眼中,连你自己都会定义自己为“丑女人”。

其实很多妹子底子都很不错,因为胖所以自卑,才自甘堕落坐实别人口中的“丑女”称呼。不如现在就动起来,来一个“丑女”大翻身。

怎么?你不相信瘦下来就可以变美吗?这里有一个真实例子告诉你,肥胖是丑的源头。有个妹子叫小七,手机365娱乐下载前是身高162厘米体重115斤的胖妹子。

丑女翻身

看着这肚腩,这手臂,和美有一丁点关系吗?

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就算是化了妆还是无法称为美女吧?

然而小七通过努力手机365娱乐下载,现在体重减至98斤的她走在街上搭讪的帅哥估计数不过来了。

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看这位肤白貌美腿长的女神,能和之前的大肚腩胖子联系在一起吗?

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瘦身成功的小七妹子就连随意的坐姿都和以前不一样了,透露出自信的感觉。

手机365娱乐下载是一项需要长期进行的目标,不是一朝一夕就能到达的彼岸,难的其实不是闭起嘴迈开腿,而是坚持,坚持不下去往往是很多妹子无法成功手机365娱乐下载的原因。推荐几个小七的手机365娱乐下载方法给各位。

丑女大翻身,瘦身秘诀分享

一、戒糖是首要的,糖分是造成发胖很重要的因素。

二、夜宵也得戒掉,不要满足一时而悔恨一世。

三、替换法也是手机365娱乐下载中值得推崇的一种方式,不是不能吃,而是把高热量的食品换成低卡低脂肪的。

比如无糖咖啡换卡布基诺

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新鲜水果换高脂的奶油蛋糕

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零度可乐换可乐等。

四、适当的安慰自己也有助于手机365娱乐下载,不可能手机365娱乐下载期间什么好吃的都要忌口,比如你达成了长期以来的小目标,奖励自己吃一次火锅,吃一次爱吃的东西,这种满足感对接下来的手机365娱乐下载更有动力。

五、当然运动是不能少的,饮食和运动搭配才是科学的手机365娱乐下载方式,就算没有合适的时间天天去健身房,也多快走一下吧!


下面给大家介绍一些低卡食品吧

1、低卡无糖全燕麦杂粮饼干

低卡无糖全燕麦杂粮饼干

 

一块小小的零食饼干,就能补充身体所需,粗粮与魔芋巧妙结合饱腹满满,又是低卡路里低脂肪的配比,是超级适合手机365娱乐下载时抵抗饥饿的好零食。

2、红豆薏米全燕麦代餐饼干

红豆薏米全燕麦代餐饼干

 

粗粮的巧妙搭配,精选粗粮中利于人体吸收的部位,精细研磨,补充人体所需的能量,采用木糖醇不添加蔗糖,不用担心糖分过多而更易肥胖。

3、蔬菜水果干什锦组合

蔬菜水果干什锦组合

 

采用先进以及卫生的科学技术,脱水的同时完整的保留了原有的营养,原味香甜锁住新鲜,随时随地补充维生素以及营养,混合水果营养更均衡。

4、健康营养原浆山药汁

健康营养原浆山药汁

 

选择真正优质的山药,真正源自大自然的味道,原浆山药乳低脂、低热量,富含多种人体所需的的微量元素和矿物质,顺口浓稠,回味延绵。

5、新鲜脱水营养秋葵干

新鲜脱水营养秋葵干

 

选用新鲜显嫩秋葵,上乘品质从源头保持新鲜,低温脱水入口酥脆,手机365娱乐下载时作为零食吃再合适不过,饱腹又低卡路里低脂肪,营养丰富。

6、坚果海苔代餐粗粮饼干

坚果海苔代餐粗粮饼干

 

全谷物的研磨,保留小麦中营养的部分精心加工,口感香酥饱腹感强,营养全面,养胃适合代餐,添加海苔和坚果味道非常棒,让你放心实用。

7、蓝山无糖速溶黑咖啡

蓝山无糖速溶黑咖啡

 

选用优质的咖啡豆研磨,无论口感和风味都和纯正的蓝山黑咖啡非常接近,无糖的配比适合喜爱蓝山咖啡,却又因为手机365娱乐下载不得不少喝的朋友。

8、营养薄皮核桃坚果

营养薄皮核桃坚果

 

核桃是一种对大脑特别有益的坚果,经过层层筛选,精选优质上等的薄皮核桃,好剥又肉质饱满,口感爽脆营养特别丰富,手机365娱乐下载的朋友别错过了。

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